花米【G-SHOCK GA-2100】分症

G-SHOCK
2100 シリーズ
JPY 14,500円＋税
主なスペック : Specifications
• ケース＆ストラップ材質：バイオマス樹脂/ ステンレス
• Case & Strap Material : Biomass Resin / Stainless Steel
• ガラス材質：無機
• Glass Material : Mineral
• ケースサイズ：48.5 X 45.4mm : Case Size
• 厚さ：11.8mm : Thickness
• 重さ：51g : Weight
• 駆動方式：電池
• Movement : Battery
• 20気圧防水 : 20 bar
• 発売日：2024年1月19日
• Released : January, 2024

8角形のケースが特徴的なG-SHOCKの人気シリーズ

「カシオーク」
の愛称で親しまれる2100シリーズの新色はカラフル。

ではありながら、ワントーンなので、色があっちこっちにチラチラせず、ガッとこう

問答無用な感じで、似合う人には似合うっていう。
いや

似合うと思ってガッと着用して、あとは、割とシンプルな装いにすれば、時計のデザインのなかにアクセントカラーを求めるというより

時計自体が、コーデのアクセントカラーになるから、それでいいわけだ。

全くのワントーン。

というわけで、後はなんにも浮かばないので、先日のエントリーで予告しておりました

こちらのエントリーからの続きでございます。

というより、上掲、呼吸法のエントリーからの続きとしては当初、かなり下品な話題を考えていたのですが

現在、当記事は、メモアプリの奥の奥の方にしまってありまして

それはちょっと、人前に晒すわけにはいかないレベルの悪趣味なお話で

私が死んだ時に、女房や子たちが見つけ出して、めまいを起こすのではないだろうか。とか、1周忌の代わりに
「没1周年記念」
などというお祭りのようなことをされても浮かばれないという気もするので、そのメモはさっさと削除して

実際に、私がやっている花粉症対策を真面目にご披露したい。

まず、これは花粉症対策といっても、条件があるので、それを確認しよう。
１．花粉症による目の猛烈なかゆみ、鼻水、咳などを抑えるものではない。
２．鼻詰まりを緩和する効果が、私には顕著であった、花粉症の対処法である。

つまり

「鼻詰まり」

自体の対処法であり、20年以上、鼻詰まりと花粉症に悩んでいた私が、やめてしまって元に戻るのが怖い、と思うほどに、私にとって効果のある運動である。

私は今も、真夏以外は、ほぼほぼ年中、花粉などのアレルギー症状が出るのだが、それは、アレルギーによる鼻水が、鼻詰まりによって副鼻腔や前頭洞を圧迫して、頭や顔が痛くなる症状がメインであったのが、この運動のおかげで現在、全くなくなっている。

もちろん、花粉症を克服したわけではないので、鼻水はツルツル、ズルズルと出るし、目も痒い。１月中旬から２月末には咳も酷くつくが、頭や顔の重さ、痛さが全くなく、いつも、鼻がほぼ両方、スースーと通っているくらいである。
快適なのだ。
そのような劇的な改善を、私にもたらした運動を、お教えする。
まずは、パンツを脱ぐのである。

いや、脱がない。
こんな寒い時期にパンツを脱いでウロウロして、体調を崩したりしたら、医者に
「これは、インフルちんエンザじゃないのかな、え？」
とか、馬鹿にsrえ

それでは、文字では面倒なので、図で説明しよう。
心してご覧いただきたい。

いや、笑われても構わない。
バカにされたって、いい。
これが、鼻詰まりで悩める日本全国の方に届くなら。
もう一度、ご覧いただこう。

おわかりいただけただろうか。
壁に手を付けて、ぐいっぐいっと肩甲骨を背中側、もう一方の肩甲骨に寄せるようにするのである。
動画だとよりわかりやすいのでこちらを御覧ください。

なんだ、ストレッチじゃあないか。
そんな風に思われた方もいるだろうか。
そうとも言えるが、この動画のようにストレッチ的にするのではなく
「ぐいっ」
「ぐいっ」
と反復して大きく胸を開き、大きく肩甲骨を寄せる。
これを複数回、反復するのだが、要点をまとめるとこうなる

• 胸と肩を大きく開き、肩甲骨を大きく寄せることを心がける。
• 90度くらい体をひねるような「ぐいっ」という動作を15回〜20回を1セットとして、3セット、行う。
• 戻すときは、力を抜く。
• 三日坊主の傾向がある方は、15回を1セットとして、3セット、行う。

私はこの運動を始めて、1週間で鼻詰まりが治ったのだ。
毎日しなくても、大丈夫。
今は2日に一度、以上は必ず行っているが、とにかく意識して胸と肩を大きく開き、肩甲骨を寄せることをイメージして、複数回、繰り返すというのが味噌である。
ただ、最初のうちは、このように

力の入れすぎには注意をしましょう。
というわけで、要するに猫背や巻き肩を治すと、鼻詰まりが治る、かもという話を長々としてわけであるが、鼻詰まりに悩んでいらっしゃる方なら、ぜひ、挑戦してもらいたい運動のご紹介でした。